aprender a meditar Opciones



Bueno, si aceptásemos que la mente tiene una polaridad positiva y la materia una polaridad negativa, entonces quizás podríamos utilizar una visualización mental y en extremo cargada de emociones positivas para elevar su vibración lo mayor posible y que llegase de esta forma a algún lado alejado de nuestra polaridad física.

Postura loto completo: La popular postura donde los pies se cruzan entre sí mismos. El pie derecho se cruza sobre la pantorrilla y culmina debajo del pie izquierdo.

∞ Documentación con la teoría y herramientas prácticas para que puedas practicar en tu día a día.

Por Iván González / El marzo 30, 2018 / En Cuerpo y Mente , My Life Facebook Twitter Hoy en día, acumulamos tanto estrés en nuestras vidas que en muchas ocasiones se convierte en una bola gigante con la que cuesta mucho banderillear. Tantas tareas que verdad, infinidad de asuntos que jamás abandonan nuestra vanguardia… Si no sabemos encargar nuestras rutina, ésta puede costarnos el día de mañana algún que otro importante problema de Sanidad.

Te sientas encima del cojín o zafú para meditar. Coloca el pie izquierdo en la parte delantera del cojín y el pié derecho delante del izquierdo. No hace descuido que cruces ambos pies. Sin duda alguna, esta maravillosa postura es la más fácil de las tres.

Así, la meditación, tal como se entiende en el budismo, no consiste en dejar la mente en blanco. Al observar la mente sin reaccionar compulsivamente con sus contenidos la mente se calma y el volumen de pensamientos se reduce, permitiéndonos, Encima, encarar la agitación de la vida cotidiana manteniendo la quietud mental, como el águila que es capaz de surcar el gloria sin amonedar las otro alas.

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No te detengas y comienza a probar cuál es esa posición que te permitirá meditar. Acostado o sentado, como te agrade más. Si tu opción ha sido estar sentado, debes ayudar la espalda recta y doblar las piernas para tener una mejor postura.

hace abriles que tengo un deseo, lo imagino con todos los detalles pero no hay caso, algo hare mal que no se me cumple

Imaginar es programar. Escribe lo que deseas para tu vida. sé dadivoso y no te dejes localizar. Repasa todas las áreas de tu vida y escribe en cada una de ellas tus objetivos.

Meditar es existir conscientemente, es aprender a ser un observador a distancia para encargar de forma más efectiva nuestras vidas.

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